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刷去牙菌斑,远离牙周病

牙菌斑 2018-04-11 来源:牙斗士

牙齿长菌斑多半是刷牙不当,饭后睡前刷牙是必不可少的步骤。日常刷牙是可以清除牙齿表面的牙菌斑,防止其生成牙石引起牙龈出血和口腔异味,从而有效预防牙周炎。不过刷牙也要讲究一定的方法,刷牙的时间、角度、力度,还有牙刷和牙膏的选择都是很重要的。下面我们一起来了解下刷牙的一些常识。  

1、把牙刷斜放在牙龈边缘,因为牙菌斑喜欢积聚在牙龈边缘的龈沟内,因此刷牙时要把牙刷斜放在这个位置上。  

2、必须有次序地刷牙,刷牙次序很重要,先刷上、下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两至三颗牙齿为一组,用适中力度来回移动牙刷。然后再刷牙齿的内侧面,重复以上动作。  

3、刷门牙内侧面的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠。  

4、最后要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。  

刷牙也常会遇到一些问题,比如有一些牙刷毛难以接触到的牙面,例如下排牙齿近舌头的内侧面及参差不齐的牙齿,较难刷得干净。解决方法是使用刷头细小的牙刷或单头牙刷清洁。  

刷牙时牙龈出血及肿痛:由于牙菌膜积聚,引致牙龈发炎,刷牙时便会有牙龈出血及肿痛的情况。可选用软毛牙刷清除积聚在该位置的牙菌膜,发炎的现象便会逐渐消失,牙龈也会回复健康。 

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