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口腔干燥要怎么办?

口腔干燥 2018-08-08 来源:牙斗士

  口腔干燥是种高发的口腔黏膜疾病,尤其是到了秋冬季节,常常与季节性质的干燥症状搞混,患上口腔干燥的人们应该对其多了解一下,尤其是口腔干燥有哪些症状,对预防和护理都是有好处的。那么,口腔干燥要怎么办呢?下面我们大家一起来看看吧。

  睡觉打呼噜造成的口腔干燥,多喝点水,侧身睡觉打呼噜的可能会少点。

  吃饭后不要立刻睡觉,食物在胃部消化,血液循环加快,在中医上讲叫上火,表现为口舌干燥,嗓子干难受,所以晚上吃晚饭时要溜达溜达别 吃完就睡觉,同时晚上尽量少吃饭,

  因为睡觉的地方湿度不足造成的口腔干燥,嗓子干,例如开空调睡觉最为明显,解决办法就是在室内多泼点水,或者尽量睡觉时别开空调!

  因为吃辛辣的火锅后,一觉醒来觉得嗓子干难受,所以在饮食的时候注意不要吃辛辣的食物,尽量少吃!

  晚上睡觉前吃棒棒糖,上学的时候经常干这种事情,例如晚上下了自习在宿舍待着没事吃点棒棒糖然后第二天醒来嗓子干的说话的声音就变了,所以晚上睡觉前不要吃任何东西,最好是稍微喝点水再睡觉。

  因为电褥,被子后的原因造成的上火,或者睡觉不妥衣服造成的嗓子干哑,所以睡觉的时候尽量把电褥调成低档,或者不插电褥,同时睡觉的被子要根据季节的变化适当的调整,夏天盖的被子厚确实会引起上火,感到嗓子干燥。

  最后温馨提醒大家,平时可经常用枸杞子、金银花、菊花等泡水代茶饮,觉得口干舌燥的话可以含话梅或者是藏青果,也可以喝一些酸梅汁等生津的饮品。

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