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做好这几点,就能预防口臭

口臭 2018-02-06 来源:牙斗士

1.注意口腔卫生,睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。

2.戒烟。

3.中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

4.饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

5.每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。

6.如为全身性疾病引起的口臭,应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示,必须予以重视。

7.坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15~30分钟。

8.红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1~2枚即可。

9.如因刷牙不彻底,齿缝中残留物发臭,用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区,磁疗牙刷效果尤佳。

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