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预防小孩子蛀牙重点在于饮食

虫牙 2018-02-05 来源:牙斗士

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小孩子蛀牙问题一直得不到解决,这是因为儿童饮食习惯改不了。很多食物对儿童牙齿有致龋的作用,常常让孩子满口蛀牙。预防小孩子蛀牙重点在于饮食,而不是强调孩子如何认真刷牙上。医生建议家长们多注意孩子饮食习惯,在饮食上有效预防孩子龋齿。相关阅读:小孩子蛀牙为什么满口长个不停

1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切,因此要注意从小开始控制进食糖量,不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现,而且睡前要刷牙。

2、不要饮用碳酸软饮料。因为饮料中含有磷酸,可减少牙釉质的钙含量。另外,也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品,以防腐蚀牙釉质。

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3、多食粗糙性食物。因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的发生。提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物,可以预防龋齿的发生。相关阅读:蛀牙的几个补救方法

4、多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能,起到防龋作用。其中,含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。但是要注意的是,补氟不宜过量,因为氟过量可引起氟斑牙,危及牙齿、骨关节和全身的健康。

5、龋齿的发生和营养也有很大关系。因此要在胎儿时期,就须注意孕妇的营养,供给足够的维生素和钙、磷等矿物质,可以有效做好预防龋齿的工作。

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